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Deux points d'acupuncture pour soulager les douleurs

il y a 2 heures
2 min de lecture
Un homme de dos dont la nuque est douloureuse et enflammée.
© Magnifik - kjpargeter


Il paraît que le mal de dos, c’est le mal de notre siècle... Alors aujourd’hui, je vous parle de deux points d’acupuncture pour soulager les douleurs issus de la médecine chinoise que vous pouvez utiliser chez vous.


Douleurs lombaires

Le premier point, ou plutôt les deux premiers points, parce qu’ils s’utilisent ensemble, s’appellent Yāo Tòng Xué, ce qu’on pourrait traduire par « point de douleur lombaire ».

Ces deux points se situent sur le dos de la main. Pour trouver le premier, placez votre index entre le 2e et le 3e métacarpien. Ce sont les os de la main qui prolongent l’index et le majeur. Et de là, remontez en direction du poignet jusqu’à tomber dans la dépression au croisement de ces deux os.

Le deuxième point Yāo Tòng Xué a exactement la même localisation, mais entre le 4e et le 5e métacarpien, qui servent de base à l’annulaire et à l’auriculaire. Placez votre doigt entre ces deux os, et remontez jusqu’à l’endroit où ils se rejoignent.

Comme leur nom l’indique, les points Yāo Tòng Xué sont particulièrement indiqués pour les douleurs situées dans le bas du dos, par exemple en cas de lombalgie ou de lumbago.


Douleurs cervicales

Le deuxième point dont je veux vous parler s’appelle Luò Zhěn, ce qu’on peut traduire par « nuque raide ».

Pour le trouver, c’est plutôt facile. Une nouvelle fois, placez le doigt entre les 2e et 3e métacarpiens, mais cette fois-ci, remontez en direction des doigts jusqu’à la dépression située avant les articulations métacarpo-phalangiennes, c’est-à-dire l’articulation entre votre main et les premières phalanges.

Comme son nom l’indique ici aussi, le point Luò Zhěn agit sur les douleurs au niveau de la nuque, comme les cervicalgies ou les torticolis.


L’avantage de ces points, c’est qu’ils sont assez faciles à localiser, et que vous pouvez les stimuler vous-mêmes en les massant.


Mais on ne va pas se mentir : si quelqu’un peut le faire pour vous, et au passage vous faire directement un petit massage du dos et de la nuque, c’est pas plus mal, pas vrai ?


* * *


Florian Paret - Praticien en médecine traditionnelle chinoise, massage tui na et hypnose ericksonienne.  

Mes cabinets sont situés à Chateauneuf Val Saint Donat et Oraison, dans les Alpes de Haute-Provence, entre Sisteron et Manosque.  

Téléphone : 06.47.39.44.81  

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